Jóga zdravě
Jóga je pro mě cesta,
způsob, jak se vědomě hýbu, jak dýchám
a jak se přitom sama k sobě vztahuji,
hledání rovnováhy mezi přepětím a povolením,
hledání vlastního středu i přesahu,
vposlouchávání se,
nacházení a ztrácení,
proces.
Jsem akreditovaná lektorka jógy, od roku 2011 se vzdělávám v oblasti zdravého pohybu. Můj jógový přístup ovlivnilo především setkání s Feldenkraisovou metodou, mindfulness meditací, hlasovou terapií a s funkčním pohybem – tedy takovým, který respektuje anatomii a fyziologii lidského těla. Tradiční jógové ásany upravuji tak, aby byly zdravé a přístupné běžným Středoevropanům, při lekcích využívám různé terapeutické pomůcky (jógové bločky, Sbally, ježaté míčky, thera-bandy apod.) a kladu důraz na kvalitu pohybu, jeho prožitek a vnímání sebe sama. Při relaxaci používám aromaterapeutické oleje a muzikoterapeutické nástroje.